| Как вводить ребенка в спорт |
 |
 |
| Автор: administrator |
| 16.01.2013 22:03 |
 Ясное дело, абсолютно всем детям без исключения будет полезен спорт, но стоит ли волочить чадо в водоем или пихать на карате? Давайте поймем вместе с профессионалами, как правильнее физически обременять ребенка и то, в каком возрасте, какие виды спортивной нагрузки лучше всего пойдут на пользу. Каждый человек лучше себя ощущает и выглядит, если его мускулы и органы потребляют побольше кислорода, - рассказывает доктор Киевского муниципального центра здоровья, психофизиолог, доктор медицинских наук Виктор Иванович Лозинский. - Чем больше физическая активность, тем более питаются кислородом мышцы. Эксперты доказали: человек утрачивает физическую силу, потому, что гибнут нервные клеточки. Правильно и противоположное утверждение. Наше тело складывается на 40% из мускул, и любая из этих мышц подает информацию в головной мозг. Когда человек получает физическую нагрузку, то клетки головного мозга непрерывно остаются в работе: сокращаются мускулы, формируется головной мозг. Именно потому, так значительна физическая активность для детворы. ВОЗРАСТ ОТ ДВУХ ДО ЧЕТЫРЕХ ЛЕТ От двух до четырехлетнего возраста, предпочтительно отдать малыша заниматься гимнастикой. В маленьком возрасте ребята на занятиях гимнастикой в основном осваивают общеразвивающие упражнения, а вдобавок играют в подвижные игры, - объясняет инструктор по фитнесу Анна Миляева. Похожие занятия в раннем возрасте дают возможность развить у ребенка отличную память, избавляют его от робости, прививают самостоятельность, приучают к опрятности и вежливому общению с старшими людьми, в особенности с педагогами. Но все же рекомендована для начала гимнастика, а уже позже - остальные секции. ВОЗРАСТ ОТ ЧЕТЫРЕХ ДО ДЕСЯТИ ЛЕТ Для девчонок четырех лет идеальный вариант - секции художественной гимнастики, фигурного катания, синхронного плавания,танцев, либо хореографическая школа. Обучение в таких кружках оказывает действие развития креативного мышления, развивают фигуру будущих красавиц, повышает самооценку. Каждая девчонка, выделывающая перевороты и стойки на руках или умеющая опускаться на шпагат, вызывает восхищение окружающих, притягивает внимание и является образцом для других. Мальчишек в возрасте 4-5 лет после гимнастики предпочтительно отдать в секцию единоборств, танцев, плавания или командных игр. Эти виды спорта развивают у представителей сильного пола волевые качества, надежность, сосредоточивание внимания и деликатность. Нередко дети посещают несколько секций, но позже целесообразно избрать одну-две. Ребятня старше 8-10 лет, как показывает опыт, продолжают занятия в избранных секциях. ПОДРОСТКИ В подростковом возрасте повышается вероятность остановки тренировок: частично это связано с половозрелым периодом, который объясняет внезапные перепады настроения, увеличенную уязвимость и восприимчивость к разным жизненным ситуациям, общую слабость мускульной системы и т.д. Да и первые ощущения к противоположному полу, и прогулы уроков в школе никто отнюдь не отменял. Для того, чтобы ребенок не закинул занятия спортом, нужно прислушаться к его мнению, а что нравится ему наиболее, какой вид занятий? В подростковом возрасте ребенок думает, что он полностью самостоятельный и готовый к принятию решений - гарантируйте ему такое право! Также в возрасте 10-13 лет очень хорошо подойдут командные виды спорта: труд в коллективе будет воспитывать страсть к победе, а еще позволит овладеть хитростями грамотной коммуникации и позиционирования себя, как личности в компании одногодок. ВАЖНО! Достижение успеха и полное формирование ребенка зависят от удовольствия и заинтересованности к занятиям. Потому, прежде чем дать сына, к примеру, в секцию футбола, для того чтобы повторить путь его папы, спросите свое бесценное чадо, а что конкретно хочется ему. В данном случае Вы окажетесь не только наиболее близким и дорогим человеком для будущего маленького спортсмена, но и будете его основным союзником, партнером и наилучшим приятелем по жизни! |
| Обновлено 24.06.2015 22:54 |