Главная | Воспитание детей | Работа и беременность
Работа и беременность
Автор: administrator   

Как быть с работой во время беременности?
В первую очередь следует известить на работе, о вашем положении. Не стоит скрывать о вашей беременности до последнего момента, рано или поздно всё равно все об этом узнают. Стоит сразу же узнать обо всех льготах предоставляемых беременным женщинам. В случае если ваша работа связана с вредными факторами или же она требует физических усилий, работодатель должен предоставить вам более лёгкую и без вредных факторов.

Ваша работоспособность может, меняется в течение суток, поэтому на работе стоит, прислушивается к своему организму и в зависимости от этого планировать свой рабочий день. Чтобы распределить, когда следует выполнять наиболее ответственную работу, и когда более лёгкую. Обязательно помните про отдых, старайтесь не перегружать себя, так как это может негативно повлиять на вашего малыша. Во время отдыха постарайтесь полностью отвлечь свои мысли от всех проблем, лучше всего, если вы немного прогуляетесь (если есть такая возможность). Постарайтесь уделить немного времени для упражнений, которые бы помогли вашим мышцам расслабится и улучшить кровообращение. Не забывайте проветривать ваше рабочее помещение, вам необходим свежий воздух.